Как не дать фитнесу навредить вам
Считаете, что фитнес – это исключительная польза для организма? Да, но всё хорошо в меру, и кое-чем фитнес может оказаться опасен для вашего организма, особенно если вы – девушка. Обтягивающая спортивная одежда, вдобавок пропитанная потом – идеальная среда для размножения грибков, поэтому необходимо протирать подверженный этой напасти участки кожи после душа, а если всё-таки подцепили заразу – от неё легко избавиться с помощью противогрибковых кремов.
Помните, что занятия фитнесом и любые повреждения кожного покрова несовместимы! Без разницы, ранка это или царапина, перед тренировкой нужно её продезинфицировать и по возможности заклеить пластырем. Ещё одна девичья напасть – натёртость сосков об одежду от усердных фитнес-занятий. На помощь придёт вазелин или мазь, а также замена хлопкового одеяния на синтетическое (но специальное, пропускающее воздух). Если это не поможет – обязательно посетите специалиста, возможно это нечто более серьёзное!
Другие участки кожи тоже подвержены трению, например, о скамью: они могут потемнеть, стать жёсткими и шершавыми. Смажьте их маслом или лосьоном перед фитнесом, чтобы остановить рост зоны поражения, ликвидировать её, и конечно предотвратить возникновение подобного в дальнейшем.
