ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – ВАЖНЕЙШИЙ ЭЛЕМЕНТ ПРИ ЗАНЯТИИ ФИТНЕСОМ.Многие люди привыкли ни в чём себе не отказывать. Они покупают качественную одежду, посещают салон красоты, и, конечно же, следят за своей фигурой и телосложением. Что касается последнего, то в этом помощниками выступают как различные спортивные секции, бассейны, так и фитнес-клубы. Кстати, большую популярность имеют именно фитнес-клубы.Каждый заядлый посетитель такого клуба знает, что эффекта не будет, если просто делать упражнения не соблюдая правильное питание. Да и смысл тогда таких посещений? Пользы никакой и деньги на ветер.Фитнес – это, как правило, различные упражнения, которые должны положительно повлиять на различные участки нашего тела. Соблюдая здоровое питание, результатов добиться реальнее, и на это понадобится меньшее количество времени.Лучше всего прибегнуть к разделению всех продуктов на три ранга. Первый ранг должны занять продукты, являющиеся белков содержащими, второй – углеводными, и третий – растительными. Первые два ранга не стоит смешивать ни в коем случае, т.к. на переваривание таких продуктов организму придётся потратить намного больше усилий, чем при употреблении их по раздельности, и, кушать всегда будет хотеться чаще. Кроме того, не переварив какие-либо части, произойдёт «набор» веса. А третий ранг можно смело употреблять как с первым, так и со вторым.Также здоровое питание принесёт пользу в том случае, если до занятия фитнесом не кушать 1,5-2 часа, и после занятия фитнесом воздержаться от употребления еды на 2-3 часа. В таких перерывах лучше всего пить обычную кипячёную воду.Соблюдая здоровое питание при занятии фитнесом добиться своей цели и желаемого результате куда легче, чем надеяться на одни только занятия.