ФИТНЕС И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА И ПРЕКРАСНОЙ ФИГУРЫ. Как похудеть на правильном питании и спорте
Сегодня стройная фигура и здоровый организм являются пределом мечтания практически каждой девушки, женщины. Для воплощения мечты оптимальным вариантом являются занятия фитнесом. Однако многие совершают огромную ошибку и не думают о правильном, здоровом питании, которое играет немаловажную роль.
Так, организм человека должен получать достаточное количество углеводов и белков, витаминов, минеральных веществ, а также довольно много воды. Большинство специалистов рекомендуют при физических нагрузках использовать 5–6 разовое питание, чтобы удовлетворить потребности организма. Крайне важно, чтобы порции не были большими. В рационе должны быть фрукты и овощи, а также пища богатая углеводами, белками. Ведь данные продукты являются источником витаминов и энергии для организма, а белки участвуют в процессе восстановления и формирования тканей и клеток тела.
Таким образом, здоровое питание является обязательным условием во время занятий фитнесом. Именно совокупность данных факторов обеспечит эффективный результат, к которому стремятся многие девушки, женщины. Так, физические нагрузки делают тело стройнее, а правильное питание обеспечит энергией необходимой для занятий.
