«Бомба для похудения» – минус 3 см в талии к вечеру
Ингредиенты:
– 300 мл сметаны (или обезжиренного йогурта)
– 2 столовые ложки овсяных хлопьев
– 1 чайная ложка семян льна
– 1 чайная ложка какао-порошка
– 5-7 штучек чернослива
Приготовление:
• Завтрак готовят с вечера, на следующий день.
• Замочите чернослив небольшим количеством кипяченной воды (100 мл).
• Накройте крышкой и оставьте на 5-10 минут.
• За это время положите в миску овсяные хлопья, дробленое семя льна и какао.
• Налейте сметану и хорошо перемешайте.
• Нарежьте чернослив и добавьте к смеси.
• Хорошо перемешайте и охладите.
• Утром выньте из холодильника и насладитесь здоровым и вкусным завтраком.
Результаты скоро будут видны.