Майя Абу Руфаэль
Майя Абу Руфаэль — английская фитнес-модель ливанского происхождения. Она дебютировала в модельном мире в 2015 году. С тех пор ее формы и мускулистое телосложение стали горячей темой на фитнес-форумах. Телосложение Майи Абу Руфаэль помогло ей стать фитнес-моделью.
Профессиональный бегун и тренер по фитнесу, Майя считает себя вполне обычным человеком со спортивным телом, которое привлекает все внимание СМИ.Майя известна своей фигурой и неоспоримой внешностью заядлой спортсменки.
Такая сексуальная фигура делает Майю Абу Руфаэль желанной фитнес-моделью. Ее сексуальная внешность и атлетизм делают ее яркой и вдохновляющей иконой в жизни многих людей. Майя Абу-Руфаэль родилась 17 октября 1990 года в Ливане по знаку зодиака Весы.
Майя Абу Руфаэль изучала философию в Ливане, где познакомилась со своим будущим мужем, и решила вместе с мужем переехать в Англию.
Один из ведущих университетов Соединенного Королевства предложил ей возможность пройти там персональные тренировки.
Майя Абу Руфаэль живет в Лондоне, где живет с мужем и двумя детьми. Несмотря на свои ранние годы, она добилась успеха благодаря своим увлечениям и целям.
Несмотря на пышную фигуру, тренировки Майи были сдержанными, она предпочитает более короткие периоды отдыха между подходами и не делает кардио.
Она начала публиковать фотографии своего тела в Интернете в качестве хобби, но вскоре это превратилось в полноценную профессию. Изначально она публиковала только свои фотографии, но ее посты привлекли внимание.
Майя Абу Руфаэль понятия не имела, что так много людей обратят внимание на ее пышные формы и привлекательное телосложение, а затем поделятся этими фотографиями со своими друзьями.
В результате популярность онлайн-профилей Майи со временем росла — до такой степени, что она стала предметом обсуждения на некоторых из крупнейших в мире дискуссионных форумов по фитнесу.
Майя Абу Руфаэль твердо верит, что если у кого-то есть страсть к чему-то, не бойтесь сделать этот шаг. Любой может начать с малого и в конечном итоге проложить себе путь к вершине. После успешной фитнес-карьеры Майя Абу Руфаэль продолжила работать над своим телом. Она начала публиковать фитнес-фотографии в социальных сетях в качестве хобби в 2015 году.
По мере роста числа ее подписчиков она начала набирать популярность и стала предметом обсуждения на фитнес-форумах. Изначально она тренировалась в спортзале, уделяя особое внимание кардио и силовым тренировкам.
Сегодня она использует свое интернет-сообщество для пропаганды здорового образа жизни. У Meet Maya есть активная страница в Instagram, на которую подписано почти полмиллиона пользователей. Ее впечатляющее портфолио указывает на то, что она работала с такими крупными компаниями, как Nike и Adidas. Она также появлялась в программе True Life на MTV. В мире фитнеса очень мало женщин, у которых есть то, что есть у нее.
Многие из ее фотографий были опубликованы на различных социальных страницах и сайтах, посвященных здоровью и фитнесу. Это делает имя Maya AbouRouphaela хорошо известным на многих платформах. Ее популярность не уменьшилась с тех пор, как она начала публиковать свои фотографии в социальных сетях.
Ее фитнес-режим прост и эффективен. Она тренируется пять дней в неделю и отдыхает по выходным. Она делает кардио, но не использует его так часто, как другие виды упражнений. Вместо этого она предпочитает более короткие периоды отдыха между подходами и тренируется на силовом тренажере. Ее тренировки насыщены медленными углеводами и белком, которые помогают поддерживать учащенное сердцебиение в течение дня.
Майя Абу Руфаэль также занимается правильной техникой в тренажерном зале. Она изучила правильную технику, чтобы избежать травм и обеспечить максимальную активность мышц.
Она тренируется пять дней в неделю и отдыхает по выходным. Она не практикует кардио, и ее тренировочный график состоит из длинных упражнений с малой ударной нагрузкой и короткими периодами отдыха между подходами.
Каждое утро Майя начинает со стакана фильтрованной воды, а затем готовит протеиновый коктейль для своего тела. В этот план питания входят много темных листовых зеленых овощей, бананы, черника, сырой какао-порошок и изолят сывороточного протеина.
Ее утренний коктейль также содержит антиоксиданты, витамины и белок для наращивания мышц. Затем она принимает пищу два раза в день, состоящую из постного белка, медленных углеводов и полезных жиров.
В дополнение к этим ежедневным приемам пищи Майя Абу Руфаэль потребляет добавки l-глютамин, BCAA, капсулы с рыбьим жиром и несколько фунтов органического кокосового масла в месяц.
