Хайди Сомерс – бодибилдер, фитнес-модель, персональный тренер
год рождения: 1989
вес: 61 кг
рост: 150 см
Хайди Сомерс (также известная как Buff Bunny ) — спортсменка по фитнесу и всемирно известная модель с Аляски. Позже она решает переехать в Техас по личным причинам.
Хайди пережила несколько трудных моментов в жизни, когда жила на Аляске. У нее были проблемы в отношениях, она потеряла работу и разбила машину за один и тот же месяц. Мало того, Хайди в процессе выработала некоторые нездоровые привычки в еде и набрала вес.
Решив переехать в Техас, чтобы начать все заново и создать для себя новую жизнь, Хайди нашла кроссфит. Она использовала это новое занятие как способ двигаться и знакомиться с новыми людьми.
Хайди наслаждалась каждым моментом кроссфита, но у нее всегда было чувство, что она может сделать больше. С этого момента Хайди продолжила соревноваться в NCP и с тех пор стала спортсменкой мирового класса и известна всем.
Биография Хайди Сомерс
От Аляски до Техаса Хайди Сомерс родилась и выросла в маленьком городке на Северном полюсе, Аляска. Когда ей было 20 лет, ей удалось совмещать четыре работы, чтобы накопить достаточно денег, чтобы переехать в новый город. Она оставила своих друзей и семью и переехала в Сан-Антонио, штат Техас. Впервые в жизни она была совершенно одна.
Хайди признается, что делала это ради приключений и больших возможностей. Переехав в Техас, Хайди стала ведущей спортсменкой в фитнес-индустрии, однако жизнь Хайди не всегда была активной и общительной.
Смутные времена
Хайди сказала, что не только приключения и путешествия побудили ее переехать в Техас. Она пережила тяжелый разрыв, разбила машину и потеряла работу за один и тот же месяц.
Вдобавок ко всему у нее был преследователь, который появлялся там, где она работала, — он еще стучал в ее дверь. Именно тогда Хайди совершила прыжок веры и переехала в Техас.
От худощавого до избыточного веса
Однако Хайди не всегда была образцом здоровья, каким она известна сегодня, она никогда не занималась спортом в детстве и почти не выходила из дома в годы домашнего обучения. Однажды она дошла до того, что в подростковом возрасте была опасно худой, а в подростковом возрасте, наоборот, полноватой – жизнь Хайди в ранние годы была неуравновешенной. Однажды это осознание нездорового образа жизни настигло Хайди.
После посещения магазина одежды, нормальный размер – не подошел. Она посмотрела в зеркало и увидела, что набрала лишний вес. Это был не только вес, который она видела в зеркале, но и осознание нездоровых привычек, которые она создала.
«Именно в этот момент я переоценила свою жизнь и поняла, что мне не нравится направление, в котором я двигаюсь со своим телом. Я сказала своим друзьям, что хочу сбросить набранный вес. Они сказали мне, что уже слишком поздно, и что я никогда не вернусь к худому телу, которое у меня когда-то было».
Мотивирована стать великой.
После того, как она получила этот шок от системы, как от себя, так и от своих друзей, у нее появилось сильное желание привести себя в форму раз и навсегда. Излишне говорить, что Хайди стала сильным спортсменом, но на это ушли годы напряженной работы и множество проб и ошибок. «Я никогда не возвращалась к худобе. Вместо этого я стала спортивной и сильной » , — сказала Хайди.
Новая жизнь в фитнесе
Хайди начала заниматься спортом, как и большинство людей, желая похудеть и привести себя в тонус. Однако сначала она боялась поднимать тяжести, потому что думала, что это сделает ее громоздкой. Но Хайди решила попробовать тяжелую атлетику.
Ни с того ни с сего жизнь Хайди начала меняться, она начала чувствовать себя хорошо, «очень хорошо», сказала Хайди. Вся тяжелая атлетика и здоровое питание начали менять то, как она выглядела и чувствовала себя. Она стала другим человеком, ее ногти, волосы и кожа стали выглядеть лучше.
Хайди почувствовала многочисленные преимущества, в том числе потребность в меньшем количестве сна. Она поняла, что этот новый образ жизни давал ей все, чего она всегда хотела, и упускала из своей жизни.
«Я стала меньше спать по ночам и рано просыпалась полная сил! Я поняла, что на самом деле означает уважение к своему телу. Я наконец признала, что тебе дана одна жизнь, одно тело. Вы должны максимально использовать это и относиться к своему телу как можно лучше».
Кроссфит в NCP
Поскольку Хайди начала заниматься самостоятельно, когда переехала в Техас, она также начала занятия кроссфитом, чтобы познакомиться с новыми людьми и узнать больше о фитнесе и питании. Хайди призналась, что, несмотря на то, что ей нравился кроссфит и она многому научилась в начале, в конце концов она решила тренироваться самостоятельно, имея в виду определенную цель.
Увидев огромный прогресс, она захотела перейти на следующий уровень. Хайди записалась на свое первое шоу NCP и приступила к работе над созданием тела, готового к сцене. Излишне говорить, что Хайди участвовала в своем первом шоу без чьей-либо помощи, кроме близкого друга. Это оказалось началом чего-то нового для Хайди.
Карьера в фитнесе
С тех пор, как Хайди открыла для себя поднятие тяжестей и тренировки, она стала фитнес-моделью мирового класса. Она получила множество возможностей для работы и большую поддержку от поклонников во всем мире.
Ей нравится каждая минута того, что она делает, и Хайди сказала, что чувствует себя счастливой быть частью чего-то такого большого, что может положительно повлиять на жизни многих людей.
Миссия Хайди: она хочет изменить мир. Она хочет изменить жизнь и сделать мир лучше. Она хочет быть частью движения, которое показывает людям, как копать глубже и подталкивать себя к более здоровой жизни.
«Мне нравится общаться с как можно большим количеством людей и учиться друг у друга. Меня очень трогает, когда я слышу, что помогаю людям изменить их жизнь к лучшему. Нет ничего более полезного, чем это».
Обучение
Тренировки по кроссфиту
Когда Хайд впервые переехала в Техас, она начала заниматься кроссфитом, чтобы помочь похудеть, стать стройнее и сильнее. Хайди сказала, что в то время это было здорово, потому что она узнала что-то новое и в процессе завела новых друзей.
Хотя Хайди любила кроссфит, она сказала, что иногда делает перерыв, так как они постоянно тренируют ноги. Хайди хотела работать над другими частями своего тела, такими как руки и спина, поэтому она чередовала свой график тренировок между CrossFt и домашним тренажерным залом.
Излишне говорить, что Хайди нашла свой собственный ритм и начала работать на 100% самостоятельно. С тех пор она закончила NCP и была представлена в многочисленных мотивационных видео и журналах, и все благодаря ее готовности двигаться вперед и «действовать в одиночку».
Питание
Палеодиета
В прошлом у Хайди были взлеты и падения со своим весом. Только когда она пошла на кроссфит, Хайди узнала о правильном питании и палеодиете.
Она научилась есть интуитивно и избегать определенных продуктов, таких как молочные продукты и некоторые злаки. Тем не менее, палео-диета рекомендует вообще избегать зерновых, Хайди по-прежнему время от времени ест зерновые.
60-дневный вызов
Хайди начала замечать отличные результаты от домашних тренировок, смешанных с занятиями кроссфитом, но она знала, что может сбросить больше веса и стать стройнее. Именно тогда она начала 60-дневный вызов.
60-дневный вызов состоял только из цельных продуктов, таких как животные белки, овощи, а также орехи и семена.
Она отказалась от зерновых, молочных продуктов и всего переработанного. За это время Хайди увидела самые большие изменения в своем теле, которые она когда-либо видела. Ее пресс начал показываться, а руки, плечи и ноги стали рельефнее. Все эти результаты были достигнуты благодаря здоровому питанию.
