Название скипинг (skipping), произошло от слова «скип», появившегося в английском языке. Оно обозначает прыжок и подпрыгивание. Уже в 80-е годы за границей такой вид спорта и здорового образа жизни стал известным и распространенным. Более чем в тридцати разных странах существуют спортивные федерации этого вида спорта.

Но на самом деле скипинг – это самая обычная скакалка, которая знакома многим с детства. Когда появилась мода на привычные всем скакалки – в 50-е годы – то очень многие их использовали и дома, и на улице.

Скипинг в наше время используется повсеместно. Все баскетболисты и боксёры тренируются со скакалкой во время своих обычных тренировок. Скипинг полезен для сердца, дыхательных путей, избавляет от излишков жира, помогает укреплять мышцы ног, а также используется для похудения. Такой тренажёр для фитнеса обходится дешево и великолепно влияет на здоровье и фигуру.

Интересно, что скипинг куда лучше и быстрее помогает похудеть, чем плавание, велосипед и теннис. К тому же, прыгать со скакалкой – это доступно каждому в любое время. Скакалка подойдёт как для мужчин, так и для женщин. Этот вид физических упражнений очень полезен для здоровья. При выборе скакалки необходимо взять обе ручки в одну руку и вытянуть на уровне груди. При этом нижняя часть должна коснуться